ALFACE: As folhas de alface, quando cortadas com faca, perdem muito seu valor nutritivo. Deixe sempre as folhas inteiras ou as rasgue com as mãos.

GELATINA: Ao fazer gelatina, substitua um copo de água por um copo de leite. Assim, você aumentará o seu valor nutritivo.

LEGUMES: Os legumes devem ser cozidos, de preferência com casca para conservarem suas vitaminas.

CEREAIS: Para você fazer economia e obter um cozimento mais rápido dos grãos de cereais, deixe que eles fiquem de molho por algumas horas antes de levá-los ao fogo para cozinhar

Reciclagem: Saiba o que separar ao reciclar seu lixo. 









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Melicia Mello Nutricionista -  Rua dos Otoni, 909 Sala 1203 Bairro Santa Efigênia
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